トレーニング前にクラブハウスで1時間ほどミーティングを行った後にピッチに出てきた。

ランニング、ストレッチ、ボール回しを行っていく。その後はアジリティトレーニング、パス＆コントロールを行い身体を温めていく。その後、ハーフコートでのミニゲーム。攻守の切り替えが早く選手同士が激しくぶつかり合う場面が多かった。トレーニングの最後にはセットプレーの確認を全体トレーニングは終了した。